UVODNA RIJEČ

Nada je san budnih

Piše: Igor Knežević

     Nada u bolje sutra nešto je što većinu ljudi ne napu­šta tijekom cijelog života. Bez obzira na godine, u ljudskoj je naravi vjerovati kako će postati slavni ili bogati ili uspješni u poslu, imati dostojna primanja, dobiti na lotu, moći priuštiti sebi i djeci ljetovanje i slično. Dakako, kako čovjek stari, mijenjaju mu se želje i nade u nešto, ali u pravilu i onaj najsiromašniji čovjek uvijek ima nadu da će mu biti bolje. Nada je zapravo jedina ispravna, jer čo­vjeka stalno održava pozitivnim, jer bi u suprotnom život u negativnosti i nezadovoljstvu bio poguban za zdravlje i život čovjeka. Nada i pozitivno razmišljanje uspješan su evolucijski alat, iako naravno često nemaju nikakve veze s realnošću.

     Manje uživamo u onome što smo postigli, nego u onome čemu se nadamo, kazao je jednom prilikom veliki francu­ski mislilac Jean Jacques Rousseau. No, ne gledaju ljudi ružičasto samo u budućnost, već često i u prošlost, kada neke negativne događaje minimaliziraju ili ih pokušavaju zaboraviti, a prisjećaju se samo lijepih trenutaka i stvari. Realnost života je da uvijek može biti gore nego što je bilo, ali i bolje. No, da bi bilo bolje, ljudi se uglavnom moraju dobro potruditi i zaslužiti svoju sreću. A za to su potrebne promjene. I zato su se stari probudili. Barem većina njih.

     U slučaju hrvatskih umirovljenika, od kojih njih većina živi ispod linije siromaštva, promjene nikako da se dogode. Ali zato uvijek postoji nada. Tako su malu nadu umirovlje­nicima donijeli nedavno održani lokalni izbori, u kojima su se pojavile neke nove, mlade snage, koje su u nekoliko hrvatskih gradova i općina obećale da će riješiti probleme korupcije, pogodovanja, lošeg standarda starijih osoba, nedostatka kapaciteta u domovima za starije.

     Ali, zato je tu nada. Ne treba biti preoptimističan i očekivati čuda i da će sve što su novoizabrani političari obećali biti napravljeno. Niti da će se to moći ostvariti u nekom brzom roku, ako se uopće ostvari. Kada bi nove mlade političke snage ispunile i trećinu svojih obećanja, to bi svakako bio pomak ka uređenijoj državi i posljedično bi bilo više novca na raspolaganju za najpotrebitije. Većina umirovljenika glasala je za ove promjene na izborima, što je svakako pohvalno, ali i rizično. Jer ako se biraju jedni te isti koji održavaju trenutnu situaciju, kako im onda može biti bolje. No, ne zaboravimo, može im biti i gore nakon ovih izbora. No, upravo zbog nade, umirovljenicima je već sada bolje i tako će biti bar neko vrijeme, pa se rizik zasad isplatio, a možda i potraje, tko zna. Nadajmo se!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

   

IMATE LI PROBLEMA S MOKRENJEM?

 

     Inkontinencija je nemogućnost zadr­žavanja mokraće. Mnogi ljudi imaju taj problem, međutim s obzirom da im je neugodno zbog toga, izbjegavaju go­voriti o toj tegobi, čak i svom liječniku. Šteta, jer postoje mnogi načini kako da im se pomogne.

     Primjećujete li da češće morate mo­kriti, morate brzo odjuriti u WC (s vrlo malo upozorenja) i da katkada tamo ne stignete na vrijeme, da vam vrlo često kaplje mokraća, bez da ste toga uopće svjesni, da vam iscuri nešto malo mo­kraće kad kašljete, smijete se, kišete, ili se malo fizički naprežete, to se zove stres inkontinencija.

Što se može učiniti?

     Postoji nekoliko stvari koje se mogu poduzeti, ovisno o vrsti inkontinencije koju imate. Prva i najvažnija stvar je posjetiti svog liječnika. Osim što će vam dati savjet, on može, ako je potrebno, poslati vas i specijalisti. Također, on može liječiti eventualnu prisutnu infek­ciju mokraćnog mjehura.

     Ako je nužnik daleko i morate juriti prema njemu, zašto ne bi imali pri ruci tutu, bocu ili jednu od specijalno obli­kovanih posuda za žene? Posebna odje­ća može pomoći - šire suknje i u pasu labavija guma od hlača ili gaćica mogu ženama olakšati i ubrzati skidanje. Muš­karcima duži šlic i jednostavan sistem kopčanja hlača olakšat će upotrebu WC-a ili boce.

     Ako se stres ili inkontinencija po­javi nakon poroda ili kasnije u životu, pokušajte sa sljedećom tjelovježbom i sprovodite ju nekoliko mjeseci: sjednite na zahodsku školjku i počnite mokriti. Zaustavite mokrenje kroz jednu ili dvije sekunde i tada opet nastavite. Obavlja­jući to vi aktivirate unutarnje mišiće koji mogu ojačati uz pomoć tjelovježbe i na taj način postižete bolju kontrolu.

     Ako vam se događa da se pomokrite u gaće, pokušajte ići u nužnik svaka dva sata, bez obzira imali za to potrebu ili ne. Vaš mokraćni mjehur će se na to na­viknuti i bit ćete u mogućnosti zadrža­vati mokraću. Nemojte smanjiti količinu tekućine koju pijete, jer vi redovno tre­bate određenu količinu tekućine. Ipak, nemojte previše piti navečer.

     Ako vam je donje rublje stalno vlaž­no, mogu se nabaviti zaštitne gaće ili ulošci. Za muškarce postoje posebneposude za skupljanje mokraće, za koje je ipak bolje da ih prvi put namjesti za to stručna osoba.

Zašto se ne može zadržavati mokraća?

     Ovdje je navedeno nekoliko mogućih uzroka: infekcija mokraćnog mjehura (ci- stitis) može učiniti da imate potrebu za vrlo čestim mokrenjem. Katkada, kako postajemo stariji, imamo potrebu za če­šćim i bržim mokrenjem, a usporeno kre­tanje može povećati te poteškoće.

     Ozbiljna začepljenost može uzroko­vati kapanje mokraće i kod muškaraca i kod žena. Kod muškaraca povećanje pro­state može imati isti učinak. Stres inkon­tinencija katkada može uslijediti nakon poroda i ako se ne liječi, ima sklonost da postane još neugodnija kasnije u životu. Neke bolesti mogu uzrokovati privreme­nu inkontinenciju, npr. moždani udar ili nesvjestica, ali to ne znači da će biti traj­na. Takva inkontinencija može s vreme­nom potpuno nestati. Ozljede ili bolesti kralježnice također mogu uzrokovati in­kontinenciju u bilo kojoj dobnoj grupi.

dr. Ivo Belan