Psihološka radionica/pričaonica

Odlazak u mirovinu jedan je od najstresnijih događaja u životu svakog čovjeka. Umirovljenjem dobivamo novu ulogu u životu na koju se trebamo priviknuti i koju trebamo prihvatiti. Odlazak u mirovinu kod mnogih izaziva zabrinutost i tjeskobu. Ljudi postaju pasivni, povlače se u sebe, povećana je psihička osjetljivost, manja su primanja. Izuzetno je teško onima koji su voljeli svoj posao i s njim bili zaokupljeni do zadnjega radnog dana. Teško im se pomiriti  s činjenicom da, po sili zakona, preko noći...

„Tko želi ostati snažan, zdrav, živjeti duže, mora biti umjeren u svemu. Boraviti  na svježem zraku, brinuti se o svom tijelu, raditi tjelesne vježbe, čuvati hladnu glavu i tople noge, bolesti liječiti gladovanjem, a ne lijekovima!“ (Hipokrat).  Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) „Zdravlje je individualno iskustvo vlastitog psihofizičkog stanja i socijalno blagostanje, a ne samo puka odsutnost bolesti ili slabost.“ A jedan engleski liječnik, prije više od 130 godina, obznanio je: „Mnogi, sve dok im se zdravlje ne pogorša...

Možete li vjerovati da je prošla još jedna godina i stigla nova? Meni je vrijeme naprosto proletjelo... Blagdani su prošli, a s njima i odmak od svakodnevnog stresa. Nakon kolektivnog, novogodišnjeg slavlja, organiziranog veselja u cijelom svijetu, često se pitamo što nam donosi nova godina? Siječanj nemilosrdno vraća stare obaveze i ponovno suočavanje sa svakodnevnicom. Planiranje godine najbolji je način da organizirate osobni život, a uključuje nešto sasvim drugačije od površnih novogodišnjih želja i odluka. Često poželimo u jednom mjesecu...

Rijetko je koji mjesec bogat raznim događanjima poput prosinca. Od trenutka kada se počnu kupovati pokloni za najmilije, odlaska na razne poslovne i privatne domjenke pa do obilaska bogato ukrašenih štandova na gradskim trgovima, mjesec je to u kojem se uz blagdansko raspoloženje proslavlja najljepši blagdan u godini - Božić je jedan od najdražih  blagdana kojem se djeca vesele zbog darova, ukrašavanja grada, bora, raznih ukrasa i blještavila na gradskim ulicama i trgovima, pa do  općeg veselja i dobrog raspoloženja....

Ispunjena ljubavna veza nije stvar sreće, već je pitanje osobne odluke i unutarnjeg stava. Postoje ljudi koji ne mogu uspostaviti bliske ljubavne veze ili to mogu samo u nekom ograničenom obimu. Ti su ljudi u prošlosti vjerojatno doživjeli velike psihičke traume i njihovo je povjerenje u ljude uništeno. Sreću u ljubavi možete uzeti u svoje ruke. Ljubav, razumijevanje i pažnja predstavljaju osnovu svake ljubavne veze. Jer, za ozbiljnu vezu nije dovoljna samo ljubav, već je potrebno naći nekog tko ima...

Dan po dan, još malo i ode pola godine! Dok smo protekle dvije godine u vrijeme pandemije živjeli u suživotu s maskom i raznim mjerama Stožera, sada smo suočeni s bolnom činjenicom svakodnevnog povišenja cijena koje lete u nebo. U odnosu na prošlu i pretprošlu godinu cijene osnovnih prehrambenih proizvoda poskupjele su skoro 100%! Mnogi su zabrinuti i pitaju se kako preživjeti? Slušam neki dan u tramvaju razgovor između dvije putnice. Jedna kaže: „Ovo nije ništa, bit će još gore!“...

Dok smo nedavno, nakon dvije godine pauze zbog korone, proslavili radnički praznik rada na otvorenim prostorima, bivši radnici, danas umirovljenici, mogli su se sa sjetom sjećati nekih davnih druženja i proslava. Mnogi od njih danas jedva preživljavaju s malim mirovinama, pa su tradiciju dijeljenja graha, a u zagrebačkom Maksimiru i zagorskih štrukli, itekako dočekali s radošću. Ipak, to je samo jednodnevna utjeha, jer čitam kako je čak 75 posto mirovina ispod hrvatske linije siromaštva, dakle, nižih od 3.200 kuna. Najteže...

Živimo brzo i često nemamo vremena jedni za druge. Ljudi su različiti, različita su njihova mišljenja, njihovi interesi, pogledi na svijet, nji­hov tempo života. U vrijeme svakodnevnih najava novih poskupljenja, od goriva, plina, struje do osnovnih živežnih namirnica, najugroženiji su umirovljenici s minimalnim i prosječnim mirovinama. Mno­gi žive na granici siromaštva. Pritom su u najlošijoj situaciji samci, pogotovo oni koji su stjecajem raznih okolnosti ostali sami i ne znaju kako dalje živjeti, kako se brinuti o sebi, kako biti maksimalno...

Sreća nije trajno stanje. Sreća je trenutak, a koliko će naš život biti ispunjen takvim trenucima ovisi, kako o nama samima, tako i o okolini koja nas okružuje, ali i o općim okolnostima, na koje osobno ne možemo utjecati. Sve je u redu dok živimo u takozvanim normalnim uvjetima, ali sve se može promijeniti u kratkom vre­menskom razdoblju, bilo zbog bolesti ili iznenadne smrti bliskog člana obitelji. Velika je mudrost znati se prilagoditi okolnostima, jer njih ne možemo mijenjati, a...

Kako se bolest koronavirusa počela širiti u SAD-u već početkom 2020. starije odrasle osobe doživjele su nerazmjerno veće štetne učinke od pandemije, uključujući teže komplikacije, veću smrtnost, zabrinutost zbog poremećaja njihove dnevne rutine i pristupa skrbi, poteškoće u prilagodbi na tehnologije poput telemedicine i zabrinutost da bi izolacija mogla pogoršati postojeće mentalne zdravstvene probleme. Starije osobe obično imaju blažu reaktivnost na stres i općenito bolju emocionalnu regu­laciju stresa od mlađih odraslih osoba, ali s obzirom na razmjer i veličinu pandemije,...