Nekategorizirano

Neželjeni kilogrami pronađu svoj put kojim će se naslagati na naše tijelo. I onda jednog dana počnemo popuštati remen za jednu rupicu ili s nevjericom počnemo gledati u vagu. Tipična reakcija na te neugodne situacije je iskreni vapaj: "Moram smršaviti". I tada, veoma često, ljudi započinju s jednom od brojnih danas popularnih dijeta koje obećavaju brz, premda privremen rezultat. Međutim, ima ljudi kojima su i ove dijete prespore, pa se umjesto njih odlučuju skinuti prekomjerne kilograme potpunim prestankom uzimanja hrane....

Najnovija istraživanja ukazuju da čak i umjerena tjelovježba može usporiti pojavu učinaka starenja - i ustvari okrenuti proces starenja u obrnutom smjeru. Među uočenim koristima su poboljšana srčana i plućna funkcija, povećana mišićna snaga, čvrstoća kostiju, brži refleksi i smanjena sklonost depresiji. Nedostatak fizičke aktivnosti je odgovoran za oko polovicu pada u fiziološkim funkcijama organizma, koji se normalno javlja između 30. i 70. godine života. Tjelovježba u srednjoj i starijoj životnoj dobi može vratiti biološki sat za čak 10 do...

U posljednje vrijeme okruženi smo brojnim negativnim vijestima i problemima pa se često pitamo  kako se nositi sa svim tim negativnim emocijama? Već mjesecima nam govore da stiže toplinski val, stiže novi virus, stižu visoke cijene, prijeti glad, smrzavanje, ovrhe... Svjedoci smo posljedica suša, požara, presušenih riječnih korita.. I onda, opet globalno, stalno se spominje strah od gladi, bolesti, moguće nuklearne katastrofe, ratova! Pri tom najteže je umirovljenicima. U vrijeme koronavirusa, koje će ostati zapamćeno kao jedno od najspecifičnijih razdoblja...

Poštovani, u gradu Zagrebu djeluje čak 17 podružnica Sindikata umirovljenika Hrvatske od kojih većina koristi prostorije mjesnih odbora.