Od nesanice debljate i patite
Ne možete spavati? Niste jedini. Naime, jako puno ljudi pati od nesanice. Prema najnovijim istraživanjima, samo u Sjedinjenim Američkim Državama oko 70 milijuna ljudi ima problema s nedovoljnom količinom okrjepljujućeg sna. Budući da se nedostatak sna povezuje s brojnim zdravstvenim problemima, od povišenog krvnog tlaka do viška kilograma, sada više nego ikada postoje razlozi da se promijene navike spavanja. Međutim, kako? Prije nego što posegnete za tabletama za spavanje, pokušajte s jednostavnim i prirodnim koracima. Kao prvo, trebali bi se...
Više