UVODNA RIJEČ

Psihijatar iz kontejnera

Piše: Jasna A. Petrović

     Zove se Trpimir Glavina i predstojnik je splitske klinike za psihijatriju. On je ili lud, ili je bolestan ili je zao. Pročitajte što je rekao o starima u radijskoj emisiji U mreži Prvoga, emitiranoj na četvrtom programu HRT-a. “Današnja civilizacija, rekao bih, ima najviše problema, nažalost, sa starim ljudima i smećem, koliko god to groteskno zvučalo. Ne znamo što ćemo ni s jednima ni s drugima!”

     Na tematskoj Facebook stranici Pokret protiv siromaštva starijih osoba ovu je izjavu prokomentiralo šestotinjak pratitelja. Globalni je zaključak da je riječ o čovjeku koji je zao, iako možda nije usamljen u takvom mišljenju. Definitivno nije preporučljivo starima skončati u njegovom reciklažnom psihijatrijskom dvorištu.

     Usporedba starih ljudi i smeća možda i nije previše šokantna, jer ova zemlja nije razvila strategije, politike i mjere kojima bi obranila njihovo dostojanstvo i standard. Osim Irske, Hrvatska je najgora EU zemlja po vrednovanju starijih osoba, jer za razliku od drugih država, jedan umirovljenik vrijedi samo 38 posto radnika, koliko iznosi udjel prosječne mirovine u prosječnoj neto plaći. U Hrvatskoj je taj negativni trend opadanja realne vrijednosti mirovina čak propisan zakonom, jer se mirovine usklađuju po nepovoljnoj formuli.

     Da, stari su teret društvu, siromasi bez priznanja za svoj prosječno 32-godišnji rad i isto toliko godina punjenja državnog proračuna porezima i doprinosima. Da, stari su obezvrijeđeni, poniženi i prevareni. U zadnjih tridesetak godina se nisu gradili ni domovi umirovljenika, već se poticalo privatizaciju socijalnih usluga, bez kriterija i nadzora. Takvi su domovi naprosto spremišta potrošenih tijela, riblje konzerve u kojima su korisnici natiskani bez ikakvog poštovanja. I onda svako toliko plane neka baklja, a samo ove godine izgorjelo ih je osam, a nedavno je gorio još jedan na sjeveru Hrvatske, ali su ih pravovremeno pretovarili.

     Treba li onda kriviti tog psihijatra Glavinu i mahati mu pri­jetnjom prijave zbog govora mržnje temeljem dobi? Zašto nije reagirala Pučka pravobraniteljica koja se uporno protivi osnivanju ureda posebnog pravobranitelja za starije osobe? Možda ovom psihijatru samo treba psihijatar? Ili je on ipak samo glasnogovornik većinskog društvenog stava, bez srama i etike?    Njegova usporedba starih ljudi i smeća je slika njegove kulture i ljudskosti, ali i društvenog motrišta ojačanog pandemijom. Zbog starih se, a ne zbog pandemije, ne može živjeti normalno?!

     Psihijatar Glavina, poručuju stari kroz brojne komentare njegovog javnog ispada, trebao bi se pogledati u ogledalo, pa će vidjeti - cijeli deponij. I da, točno je da je veliki društveni problem suočiti se sa starenjem stanovništva, ali i odstranjiva­njem i recikliranjem smeća. No, pored brige o starcima i smeću, možda nam je prioritet riješiti se budala, na vlasti i pri vlasti.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Kad si star ne moraš biti bolestan i nemoćan

     Poznato je da je pitanje starenja komplicirano. To je postupan pro­ces u kojem tjelesni organi posu­staju u svojoj funkciji, a organizam po­staje osjetljiv na bolesti koje su uobiča­jeno povezane sa starenjem.

     Međutim, sve se više uočava da su zdravstveni problemi, koji se obično pripisuju procesu starenja, ustvari više povezani s genetikom i načinom živo­ta. Mi ne možemo puno učiniti što se tiče naših gena ili neumitnog protoka vremena. Ali, možemo spriječiti mnoge bolesti koje su obično sinonimi stare­nja. Razumije se, postoje određeni as­pekti starenja koje ne možemo promi­jeniti (otpadanje hormonalnih funkcija itd.), ali možemo neke od tih promjena odgoditi, često uz pomoć manjih mjera opreza i nekih jednostavnih promjena u stilu života. Ovdje je navedeno neko­liko zabluda s kojima živimo i koje traže da ih se opovrgne.

-Stari postanu senilni

     Činjenica: Gubitak mentalnih sposob­nosti često je uzrokovan smanjenom krvnom cirkulacijom u mozgu i malim moždanim udarima koji mogu rezultira­ti nakon začepljenja krvne žilice. Pravil­na ishrana i tjelovježba smanjuju šanse za nastanak moždanog udara.

Izbjegavajte veće količine alkohol­nih pića, jer alkohol smanjuje broj mož­danih neurona koje vam je priroda po­darila. Stimulirajte neurone izlažući se često novim mentalnim zadacima (novi hobi, večernje škole, novi posao, druš­tvene aktivnosti itd.). Važno je da prisi­ljavate sebe na razmišljanje.

-U starosti gubite zube

     Činjenica: Mnogi ljudi u svojim tridese­tim godinama nauče kod stomatologa nove riječi: peridentitis. Paradentoza. Ta se upala događa kad bakterije i hrana zađu između zubnog mesa i zuba. Kako upala napreduje, zubno se meso odvaja od zuba, bakterije razaraju kost koja drži zub na mjestu i na koncu zub s vreme­nom ispada.

Ispravno i redovito pranje zubi, či­šćenje koncem prostora između zubi, kontrole kod stomatologa svakih šest mjeseci, obično sprečavaju sve proble­me. Uz odgovarajuću brigu, danas nitko ne bi trebao gubiti zube, osobito otkad postoje implatanti.

-Puni su bora

     Činjenica: Pušenje, oštećenje kože od sunčevih zraka i nedostatak antioksidansa u našoj prehrani mogu uzroko­vati sve, od bora, pa do raka. Sredstva za zaštitu od sunca treba stavljati na lice i neprekrivene dijelove tijela. Ona mogu spriječiti prekomjerna ošteće­nja kože.

     Osim toga, održavanjem kože či­stom, održavat ćete je zdravom. Valja obratiti posebnu pažnju na lice. Kako čovjek stari, koža stvara manje masno­ća, postaje suha i naborana. Vlažne kreme mogu pomoći da se vlaženjem kože donekle izravnaju i bore.

-Imaju krhke kosti

     Činjenica: Kako ljudi stare, gube košta­nu masu, katkad do te mjere da kosti postaju lomljive. Ovo se stanje zove osteoporoza i najčešće pogađa žene. Muškarci gube koštanu masu sporije i postupnije. Lijekovi, kao što su korti- kosteroidi i prekomjerno pušenje i pi­jenje alkoholnih pića mogu pridonijeti bržem gubitku.

     Uzimanjem kalcija i vitamina D (mli­jeko i sunčevo svjetlo su dobri izvori), uz prethodnu konzultaciju s liječnikom, najbolji je način povećanja gustoće koštane mase. Posebno važna stvar u održavanju gustoće koštane mase je re­dovna fizička aktivnost, koja će istovre­meno održati i mišićnu jakost.

-Često pobolijevaju

     Činjenica: Obrambeni, imunološki su­stav doživljava svoj vrhunac u mlade­načkoj dobi, a nakon toga postupno gubi svoju efikasnost zbog degenera­cije prsne žlijezde - timusa. Međutim, do tada je osoba već bila izložena i stekla otpornost na mnoga oboljenja. Ipak, mnogi virusi, ukljućujući i one od gripe, stalno se mijenjaju i inficiraju nas svake godine.

     Uzimajući dobro uravnoteženu i raznovrsnu hranu pomoći ćete si da ostanete zdravi. Mnogi ljudi pokuša­vaju jesti manje kako stare, međutim nedostaci pojedinih hranjivih sastoja­ka i vitamina i minerala mogu smanjiti efikasnost imunološkog sustava. Stres i prekomjerni napor mogu također promijeniti razine hormona i znatno oslabiti tjelesni i imunološki sustav.

-Gube muževnost

     Činjenica: Glavni razlog za impotenci­ju povezanu s dobi je problem krvnih žila, koji je opet u vezi sa srčanim bo­lestima. Zbog masnih naslaga na unu­tarnjoj stijenci žila, koje sužavaju lu­men žila, erekcija penisa postaje teža.

     Neki lijekovi, kao što su oni za sni­žavanje kolesterola u krvi ili za sniža­vanje krvnog tlaka, mogu uzrokovati smanjenje seksualne potencije. Prem­da prirodno smanjenje koncentracije muškog spolnog hormona testostero- na u krvi može onemogućiti osobu da ima erekciju tako često kao što je ima­la u mladosti, iapk nema razloga zašto osoba ne bi doživotno uživala u seksu.

Dr. Ivo Belan

 

 

Sreća nema veze s godinama

     Iako je rasprostranjeno mi­šljenje da je starenje depresivno, mnoge studije pokazuju da su se­niori među najsretnijim dobnim skupinama. Razine sreće po dobi slijede krivulju u obliku slova "U", pri čemu su razine sreće najniže u dobi od 40 godina, a zatim ra­stu. Nadalje, studije su pokazale kako osobe koje su nezadovoljne u mladosti, često nezadovoljne i u kasnijoj životnoj dobi, dok oni s vedrijim pogledom na život osta­ju sretni i u starosti. Drugim riječi­ma, razina sreće više je povezana s osobnošću, a ne dobi.

 

Biti star u Helsinkiju

     Centar za seniore u predgra­đu glavnog grada Finske Helsinkija oglasio je preko Facebooka mogućnost unajmljivanja gar­sonijera osobama mlađima od 25 godina za pola od uobičaje­ne tržišne cijene. U gradu gdje je cijena najma nevjerojatno visoka, to je odjeknulo poput reklamne bombe.

     Eto u čemu je "caka". Mladi stanari moraju se obvezati da će tjedno 3-5 sati provoditi u dru­ženju s nekim od starijih stana­ra. Originalno i humano, zar ne!