UVODNA RIJEČ

Kad si siguran i kad te nije strah

     Zašto su dvije najveće hrvatske umirovljeničke udruge, Sindikat umirovljenika Hrvatske i Matica umirovljenika Hrvatske, uputile čestitke Andreju Plenkoviću povodom pobjede HDZ-a na parlamentarnim izborima? Ne samo iz pri­stojnosti, već zato jer je iskustvo s Premijerom-Građevinom iz 2015. duboko ostalo u memoriji ovog naroda, ali ne kao pošalica uz kavu, već kao bolni osjećaj nesigurnosti.

     Nije bitno jesu li starije osobe diljem Hrvatske masovno dale svoje povjerenje upravo Plenkoviću, a jesu. Nije bitno niti je li njegov prosječni glasač nižeg obrazovanja, gdje je svaki deveti završio tek osnovnu školu, a jedva 26 posto ih ima fakultet, a baš je tako. Nije bitno je li u Sabor s njihove liste ušlo samo 9 žena od 66 sabornika, iako je sve to bitno. Najbitnije je da je    Hrvatska nasuprot strahu birala - sigurnost. HDZ nije samo odglumio predizbornu kampanju „Sigurna Hrvatska", već nam je svima ponudio kontinuitet, stabilnost i sigurnost. Vlada će biti formirana „preko noći", bez navlačenja i odugovlačenja, tr­govanja i korupcije na javnoj trpezi. To je ono što je pobijedilo sve druge stranke: taj osjećaj kad si siguran i kad te nije strah.

     Tek je iz rezultata ovih izbora moguće iščitati koliko je straha u narod unijela retorika Domoljubnog pokreta i dijelom Mosta, koliko su istupi Hasanbegovića, Glasnovića i Zekanovića i Ruže Tomašić, pa onda i Škore i Raspudića o silovanim ženama i po­bačaju, unijeli gađenja i nemira u duše građana. I tek je sada posve jasno da nije narod glasao za HDZ zbog korone, već zbog želje za normalnom zemljom. Tu normalnost je u ovom trenutku jamčio samo HDZ.

     Točno je i da je 40 posto glasača SDP-a (Restart) starije od 60 godina, jer je tamo ponuđeni jelovnik bio ravan bakanalijama starih Rimljana. Kao da je ponuda za umirovljenike napuhavana jer su im na listama bila uglavnom stara, potrošena lica, pa su ispisali svoju listu želja.

     Tako je jedina umirovljenička čestitka otišla Plenkoviću. Po­bjednicima i treba čestitati. U čestitki je pisalo i da ih podsjećamo kako je udjel prosječne mirovine u prosječnoj plaći u RH pao ispod 38 posto, da više od polovice umirovljenika prima miro­vinu nižu od hrvatske linije siromaštva koja iznosi 2.485 kuna, da je previše kontejner-umirovljenika, poniženih i prevarenih.

     Izrazili smo nadu da će nova Vlada pronaći načina da po­veća mirovine i uvede pravednije usklađivanje s rastom plaća, a svakako bi trebalo uvesti i novi model obiteljskih mirovina. Zatražili smo prijenos vlasničkih prava nad domovima za starije i nemoćne na županije i Grad Zagreb i još puno toga što bi se trebalo naći na dnevnom redu savjetodavnog tijela Vlade, Na­cionalnog vijeća za umirovljenike i starije osobe. Jer sigurnost nije samo floskula. Sigurnost ima cijenu i vraća dostojanstvo i blagostanje. Najvažnije je pravovremeno se zaštititi od onih koji se hrane vašim osjećajima nesigurnosti. Upravo to su glasači učinili.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Kad si star ne moraš biti bolestan i nemoćan

     Poznato je da je pitanje starenja komplicirano. To je postupan pro­ces u kojem tjelesni organi posu­staju u svojoj funkciji, a organizam po­staje osjetljiv na bolesti koje su uobiča­jeno povezane sa starenjem.

     Međutim, sve se više uočava da su zdravstveni problemi, koji se obično pripisuju procesu starenja, ustvari više povezani s genetikom i načinom živo­ta. Mi ne možemo puno učiniti što se tiče naših gena ili neumitnog protoka vremena. Ali, možemo spriječiti mnoge bolesti koje su obično sinonimi stare­nja. Razumije se, postoje određeni as­pekti starenja koje ne možemo promi­jeniti (otpadanje hormonalnih funkcija itd.), ali možemo neke od tih promjena odgoditi, često uz pomoć manjih mjera opreza i nekih jednostavnih promjena u stilu života. Ovdje je navedeno neko­liko zabluda s kojima živimo i koje traže da ih se opovrgne.

-Stari postanu senilni

     Činjenica: Gubitak mentalnih sposob­nosti često je uzrokovan smanjenom krvnom cirkulacijom u mozgu i malim moždanim udarima koji mogu rezultira­ti nakon začepljenja krvne žilice. Pravil­na ishrana i tjelovježba smanjuju šanse za nastanak moždanog udara.

Izbjegavajte veće količine alkohol­nih pića, jer alkohol smanjuje broj mož­danih neurona koje vam je priroda po­darila. Stimulirajte neurone izlažući se često novim mentalnim zadacima (novi hobi, večernje škole, novi posao, druš­tvene aktivnosti itd.). Važno je da prisi­ljavate sebe na razmišljanje.

-U starosti gubite zube

     Činjenica: Mnogi ljudi u svojim tridese­tim godinama nauče kod stomatologa nove riječi: peridentitis. Paradentoza. Ta se upala događa kad bakterije i hrana zađu između zubnog mesa i zuba. Kako upala napreduje, zubno se meso odvaja od zuba, bakterije razaraju kost koja drži zub na mjestu i na koncu zub s vreme­nom ispada.

Ispravno i redovito pranje zubi, či­šćenje koncem prostora između zubi, kontrole kod stomatologa svakih šest mjeseci, obično sprečavaju sve proble­me. Uz odgovarajuću brigu, danas nitko ne bi trebao gubiti zube, osobito otkad postoje implatanti.

-Puni su bora

     Činjenica: Pušenje, oštećenje kože od sunčevih zraka i nedostatak antioksidansa u našoj prehrani mogu uzroko­vati sve, od bora, pa do raka. Sredstva za zaštitu od sunca treba stavljati na lice i neprekrivene dijelove tijela. Ona mogu spriječiti prekomjerna ošteće­nja kože.

     Osim toga, održavanjem kože či­stom, održavat ćete je zdravom. Valja obratiti posebnu pažnju na lice. Kako čovjek stari, koža stvara manje masno­ća, postaje suha i naborana. Vlažne kreme mogu pomoći da se vlaženjem kože donekle izravnaju i bore.

-Imaju krhke kosti

     Činjenica: Kako ljudi stare, gube košta­nu masu, katkad do te mjere da kosti postaju lomljive. Ovo se stanje zove osteoporoza i najčešće pogađa žene. Muškarci gube koštanu masu sporije i postupnije. Lijekovi, kao što su korti- kosteroidi i prekomjerno pušenje i pi­jenje alkoholnih pića mogu pridonijeti bržem gubitku.

     Uzimanjem kalcija i vitamina D (mli­jeko i sunčevo svjetlo su dobri izvori), uz prethodnu konzultaciju s liječnikom, najbolji je način povećanja gustoće koštane mase. Posebno važna stvar u održavanju gustoće koštane mase je re­dovna fizička aktivnost, koja će istovre­meno održati i mišićnu jakost.

-Često pobolijevaju

     Činjenica: Obrambeni, imunološki su­stav doživljava svoj vrhunac u mlade­načkoj dobi, a nakon toga postupno gubi svoju efikasnost zbog degenera­cije prsne žlijezde - timusa. Međutim, do tada je osoba već bila izložena i stekla otpornost na mnoga oboljenja. Ipak, mnogi virusi, ukljućujući i one od gripe, stalno se mijenjaju i inficiraju nas svake godine.

     Uzimajući dobro uravnoteženu i raznovrsnu hranu pomoći ćete si da ostanete zdravi. Mnogi ljudi pokuša­vaju jesti manje kako stare, međutim nedostaci pojedinih hranjivih sastoja­ka i vitamina i minerala mogu smanjiti efikasnost imunološkog sustava. Stres i prekomjerni napor mogu također promijeniti razine hormona i znatno oslabiti tjelesni i imunološki sustav.

-Gube muževnost

     Činjenica: Glavni razlog za impotenci­ju povezanu s dobi je problem krvnih žila, koji je opet u vezi sa srčanim bo­lestima. Zbog masnih naslaga na unu­tarnjoj stijenci žila, koje sužavaju lu­men žila, erekcija penisa postaje teža.

     Neki lijekovi, kao što su oni za sni­žavanje kolesterola u krvi ili za sniža­vanje krvnog tlaka, mogu uzrokovati smanjenje seksualne potencije. Prem­da prirodno smanjenje koncentracije muškog spolnog hormona testostero- na u krvi može onemogućiti osobu da ima erekciju tako često kao što je ima­la u mladosti, iapk nema razloga zašto osoba ne bi doživotno uživala u seksu.

Dr. Ivo Belan

 

 

Sreća nema veze s godinama

     Iako je rasprostranjeno mi­šljenje da je starenje depresivno, mnoge studije pokazuju da su se­niori među najsretnijim dobnim skupinama. Razine sreće po dobi slijede krivulju u obliku slova "U", pri čemu su razine sreće najniže u dobi od 40 godina, a zatim ra­stu. Nadalje, studije su pokazale kako osobe koje su nezadovoljne u mladosti, često nezadovoljne i u kasnijoj životnoj dobi, dok oni s vedrijim pogledom na život osta­ju sretni i u starosti. Drugim riječi­ma, razina sreće više je povezana s osobnošću, a ne dobi.

 

Biti star u Helsinkiju

     Centar za seniore u predgra­đu glavnog grada Finske Helsinkija oglasio je preko Facebooka mogućnost unajmljivanja gar­sonijera osobama mlađima od 25 godina za pola od uobičaje­ne tržišne cijene. U gradu gdje je cijena najma nevjerojatno visoka, to je odjeknulo poput reklamne bombe.

     Eto u čemu je "caka". Mladi stanari moraju se obvezati da će tjedno 3-5 sati provoditi u dru­ženju s nekim od starijih stana­ra. Originalno i humano, zar ne!